Cara Melakukan Gerakan Kayang Adalah A Sikap Permulaan Berdiri Kedua Tangan Menumpu Pada Pinggul. Berikut ini ada cara melakukan roll depan yang benar. Sikap atau gerakan kayang materi kali ini membahas hal hal penting yang harus kalian ketahui mengenai kayang.
Tujuan utama dari gerakan kayang ini adalah supaya badan tetap lentur khususnya bagian bahu otot perut kaki pinggang dan tangan. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan. Kayang adalah gerakan tubuh membusur ke belakang.
Sikap berdiri tegak kedua kaki agak terbuka kedua tanngan lurus keatas.
Kedua kaki ditekuk siku tangan ditekuk kepala di lipat ke belakang. Pada saat panggul mengenai matras kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak. Nah ini ada 2 cara untuk melakukan sikap kayang. Kedua kaki ditekuk siku tangan ditekuk kepala di lipat ke belakang.
