Cara Melakukan Sit Up Yang Benar. Jaga agar lutut anda tertekuk kaki rata di lantai dan kaki selebar pinggul. Cara melakukan sit up yang tepat memang penting untuk diketahui.
Rentangkan tangan anda di atas kepala dan jaga agar selebar bahu. Setelah menguasai gerakan dasar sit up berlatihlah sambil melakukan variasi agar lebih efektif lakukan gerakan sit up dengan postur yang benar sebab latihan ini bisa menimbulkan cedera leher dan punggung bawah. Inilah manfaat dan cara melakukan sit up yang benar foto.
Inilah manfaat dan cara melakukan sit up yang benar foto.
Pilihlah alas yang tidak terlalu keras dan tidak pula terlalu empuk. Cara melakukan sit up yang benar ini harus diketahui. Rentangkan tangan anda di atas kepala dan jaga agar selebar bahu. Pengertian latihan sit up sit up adalah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan.
