Cara Melakukan Sit Up Yang Benar Adalah. Penjelasan lengkap tentang latihan sit up a. Setelah menguasai gerakan dasar sit up berlatihlah sambil melakukan variasi agar lebih efektif lakukan gerakan sit up dengan postur yang benar sebab latihan ini bisa menimbulkan cedera leher dan punggung bawah.
Jadi coba saja beberapa cara di bawah ini untuk melakukan sit up dengan benar. Lalu bagaimana cara melakukan sit up yang benar bagi pemula berikut beberapa langkah langkahnya. Berikut merupakan langkah langkah cara melakukan sit up dengan benar.
Berikut ini cara yang benar dalam melakukan sit up yaitu.
Pertama tama yaitu baringkan tubuh pada alas yang nyaman misalnya matras. Berikut merupakan langkah langkah cara melakukan sit up dengan benar. Posisi tubuh harus benar. Sit up bekerja dengan rectus abdominis obliques rectus femoris tensor fascia latae otot dada dan leher.
