Cara Menghilangkan Ngantuk Dengan Jari. Cara menghilangkan ngantuk yang paling utama adalah mencukupi waktu tidur. Apabila sudah cukup tidur tetapi masih suka mengantuk anda juga bisa mencoba tidur siang selama 30 60 menit untuk menghilangkan ngantuk.
:strip_icc():format(webp)/klikdokter-media-buckets/medias/2307865/original/061149000_1566805901-Penyebab-dan-Cara-Mengatasi-Tangan-Kesemutan-Saat-Hamil-By-Siam.pukkato-Shutterstock.jpg)
Tubuh lemas dan mudah ngantuk apalagi ketika sudah cukup tidur bukanlah hal yang wajar dan sebaiknya diperiksakan untuk bisa diatasi sedari awal. Rekomendasi waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah sebanyak 7 9 jam setiap malam. Cara menghilangkan ngantuk yang paling utama adalah mencukupi waktu tidur.
Tidur siang sejenak atau power nap menjadi salah satu cara untuk menghilangkan rasa ngantuk yang menyerang ketika jam kerja.
Cara menghilangkan rasa ngantuk selanjutnya adalah dengan memenuhi cairan tubuh sehingga tidak mengalami dehidrasi. Dengan sentakan sentakan apabila ada beberapa bagian yang agak sakit itu bisa membangunkan kita saat rasa kantuk menerpa. Agar tidak berdampak pada produktivitas kerja berikut adalah cara yang dapat anda coba untuk menghilangkan ngantuk saat kerja. Tubuh lemas dan mudah ngantuk apalagi ketika sudah cukup tidur bukanlah hal yang wajar dan sebaiknya diperiksakan untuk bisa diatasi sedari awal.
